さんじゃがママ

混ぜて凍らせるだけで完成！オイコス×バナナ×キウイの高タンパク補食アイス。夏の試合後や遠征に大活躍。サッカー少年ママ直伝の簡単レシピを紹介。

「暑くて何も食べたくない」と言う子にもすっと入る、夏のサッカー補食5選。フルーツアイス氷・塩こんぶおにぎりなど、冷たくて食べやすいレシピを看護師ママが紹介。食べるタイミングや遠征の持ち物まで。

サッカーの補食に持たせるおにぎり5選を、材料と分量つきで紹介します。試合前と試合後で変える具の選び方、遠征で傷ませない包み方まで、3兄弟の看護師ママが実体験で解説します。

サッカー少年の補食に悩むママへ。ツナマヨおにぎり・バナナきなこヨーグルト・鶏そぼろおにぎりなど、高タンパク・高エネルギーの簡単手作りレシピ5選を紹介。