「ママ、なめないほうがいいよ？ 崖だよ、ロッククライミングみたいな感じ」
小学生の息子たちにそう言われながら、内心ドキドキで挑んだ筑波山登山。
こんにちは、さんじゃがママです。
10歳・8歳・2歳の男の子3兄弟を育てている看護師ママです。
春休み、パパと子どもたちと一緒に筑波山・御幸ヶ原コースに登ってきました！（2歳の末っ子はお留守番）
結論から言うと、消費カロリー約620kcal・達成感MAX・子どもの成長に感動した一日でした。
登山初心者ママ目線で、リアルなレポをお届けします。
目次
- 筑波山に行くことになったきっかけ
- 筑波山「御幸ヶ原コース」ってどんなコース？
- 登山スタート！筑波山神社の階段から洗礼を受ける
- 想像を超えた傾斜と足場・子どもたちのたくましさに感動
- 90分の激闘の末に見えた絶景と達成感
- 山頂グルメが最高すぎた！夫婦餅・豚汁・おでん
- 帰りはケーブルカーで8分！そのギャップに衝撃
- 消費カロリー620kcalに驚愕！登山ダイエット効果は本物
- まとめ：子連れ筑波山登山おすすめポイントと注意点
筑波山に行くことになったきっかけ
息子たちは以前、サッカークラブのイベントで筑波山に登ったことがありました。
帰ってきてから「ママも今度一緒に行こうよ！」と誘ってくれていたのですが、なかなかタイミングが合わず…。
春休みにパパの休みも重なったので、念願の家族登山がようやく実現しました。
登る前日、息子たちから聞かされたのがこんな言葉。
「崖だよ、ロッククライミングみたいな感じだよ」
「上に着いたら登ってきた人ってすぐわかるよ。はぁはぁして、みんなお顔が真っ赤だから」
…ほんとに？、と半信半疑で
「子どもたちが登れるなら大丈夫だろう」と、のんきに構えていました。
筑波山「御幸ヶ原コース」ってどんなコース？
コースのデータ
今回挑戦したのは、御幸ヶ原（みゆきがはら）コース。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ルート | 筑波山神社→御幸ヶ原（男体山山頂エリア） |
| 標高差 | 約610m |
| 所要時間（登り） | 約90分（大人・健脚向け） |
| 難易度 | 筑波山の登山コースの中で最もハードなコースのひとつ |
後から調べて知ったのですが、御幸ヶ原コースは筑波山の中でも特に傾斜がきつい上級コース。
「やや高めのハイキング」くらいのイメージで行ったので、現地で度肝を抜かれました（笑）
子連れポイント：ケーブルカーという選択肢もある
筑波山にはケーブルカーがあるので、小さい子連れでも山頂エリアまで行けます。
今回は2歳の末っ子をお留守番にしましたが、次回は家族全員でケーブルカーに乗って行きたいと思っています。
元気な小学生の兄たちは「登りたい！」というので、ハードなコースを選びました。
登山スタート！筑波山神社の階段から洗礼を受ける
登山口となる筑波山神社の拝殿まで、いきなり約100段の石段があります。
「ウォーミングアップ代わりかな」と軽い気持ちで登り始めたら、100段で早くも息が上がりかけました（笑）
これだけでバテそうになる私を横目に、子どもたちはスタスタ登っていきます。
「ここからが本番だよ、ママ！」という言葉が、頼もしいような、怖いような…。
想像を超えた傾斜と足場・子どもたちのたくましさに感動
足場はこんな感じ
御幸ヶ原コースの足場は、整備された登山道というよりも自然の地形そのものです。
- 木の根っこが地面から飛び出している（つまずき注意）
- 岩場の急登が続く
- ところどころに木の階段
普通のスニーカーでも登れましたが、グリップのしっかりしたトレッキングシューズがあると安心だと感じました。
傾斜が本当に急だった
「油断したら転んで真っ逆さまになるんじゃないか」と思うくらい、急な坂が続きます。
この日の気温は12度でしたが、ロンTとウインドブレーカーを着ていても汗だくになりました。
息子たちも「暑すぎてシャツになりたい！」と言いながら、それでも元気に登り続けていました。
子どもたちのたくましさに感動した
息を切らしながらついていく私の隣で、子どもたちは自分で登りやすいルートを考えながら、どんどん先に進んでいきます。
私が立ち止まると、振り返って「ママ！大丈夫？」と声をかけてくれる。
止まって待っててくれる場面もありました。
「いつの間にこんなにたくましくなったんだろう」と、息が上がりながらも感動してしまいました。
樹齢数百年の巨木に圧倒された
コースの途中には、樹齢数百年の杉の巨木が立ち並んでいます。
土全体に張り巡らされた太い根っこ、頭上を覆う緑の木々。
普段の生活では感じられないスケールの自然に、「すごいな」と何度も立ち止まってしまいました。
緑の中を歩く空気感は、日常のストレスを全部リセットしてくれる感覚です。
90分の激闘の末に見えた絶景と達成感
登り始めてから約90分。
最後の木の階段を登り切ったとき、突然視界が開けました。
一面に広がる関東平野の絶景。
「こんなに高いところまで登ってきたんだ」と、家族みんなで感動しました。
「がんばれ！」「もうすこし！」「大丈夫？」と声を掛け合いながら登ってきた時間が、一気に報われた瞬間でした。
登っているときは、なんでこんな辛いことをわざわざしなきゃいけないんだ？と思っていましたが
頂上まできてみて、登山って、ゴールに向かってみんなが同じ方向を向いて進む体験なんだと気づきました。
普段の日常では感じにくい「一緒にやり遂げた」達成感が、絆をぐっと深めてくれると感じました。
山頂グルメが最高すぎた！夫婦餅・豚汁・おでん
お弁当＋売店グルメのW使い
山頂・御幸ヶ原エリアには売店があります。
お腹が空きすぎていたので（笑）、持参したお弁当に加えて売店でも購入しました。
食べたもの
豚汁
汗をかいて冷えた体に染みわたる温かさ。体の芯から温まりました。
おでん
山の上で食べるおでんは、なぜかいつもより数倍おいしく感じます。
夫婦餅（めおともち）
筑波山名物。串に刺した丸餅に田楽味噌が塗られた一品で、もちもちで最高においしかったです！
「山頂で食べるご飯が、なぜかこんなにおいしいんだろう」というのも、登山の醍醐味のひとつだと実感しました。
御幸ヶ原から男体山山頂へ
体力を回復させた後は、御幸ヶ原からさらに約300m先にある男体山の山頂にも足を延ばしました。
山頂の空気は格別においしかったです。
帰りはケーブルカーで8分！そのギャップに衝撃
帰りは無理をせず、ケーブルカーで下山しました。
90分かけて登った山道が、ケーブルカーだとわずか約8分。
このスピード感のギャップが面白すぎて、子どもたちと笑い合いました（笑）
ケーブルカー情報（参考）
- 運行：筑波山ケーブルカー（宮脇駅〜筑波山頂駅）
- 所要時間：約8分
- 小さい子連れや帰りの体力が心配な方は、ケーブルカー利用もおすすめです
消費カロリー620kcalに驚愕！登山ダイエット効果は本物
帰宅後、「あすけん」アプリで消費カロリーを確認してみたら約620kcal！！
これ、ジムで1時間以上有酸素運動したのと同じくらいのカロリーです。
「高強度の有酸素運動90分」と考えると、そりゃそうか…という感じですが、楽しみながらこれだけ動けるのが登山の最大の魅力だと思いました。
「痩せたい」「運動不足を解消したい」というママにも、登山は本当におすすめです。
まとめ｜子連れ筑波山・御幸ヶ原コースのリアルレポ
よかったこと
- 消費カロリー約620kcal：楽しみながら本格的な有酸素運動ができる
- 子どもの成長が見える：たくましさ・優しさを発見できた
- 家族の絆が深まった：声を掛け合って登った時間は宝物
- 自然を感じられる：巨木・絶景・澄んだ空気
- 山頂グルメが最高：夫婦餅・豚汁は必食！
- 費用が安い：移動費用とケーブルカー・山頂グルメ代だけで１日楽しめる
子連れで行く方へのアドバイス
| ポイント | 詳細 |
|---|---|
| 服装 | 動きやすい服装・グリップのある靴 推奨 |
| 小さい子 | ケーブルカー利用がおすすめ |
| 飲み物 | しっかり多めに持参 |
| 気温 | 12度でも登ると汗だく。脱ぎ着しやすいレイヤードで |
| 山頂グルメ | 夫婦餅・豚汁・おでんなど現地で購入できる |
次は紅葉の季節にまた来たいなと、早くも計画中です😊
家族で「やり遂げた！」という体験をしたいママ・パパに、筑波山は本当におすすめです。
最後までご覧いただきありがとうございました！
内部リンク
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