小学生サッカーの水筒問題｜容量足りない！氷すぐなくなる！3兄弟ママのリアル

小学生サッカーの水筒問題とは｜夏の試合で起きるリアルな困りごと

小学生サッカーを始めて、
想像以上に困ったのが…

水筒問題！！

「え、もう空！？」
「氷足りない！」
「水筒、重すぎる！」

特に夏は本当に大変ですよね。

我が家も、
サッカー兄弟がいるので、
毎回水筒との戦いです。笑

この記事では、
小学生サッカー家庭のリアルな水筒問題や、実際にやっている対策をまとめます。

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小学生サッカーはとにかく水分をよく飲む！夏の消費量の目安

■ 夏は特にすごい

暑い日の練習や試合。

本当にびっくりするくらい飲みます。

我が家の兄たちも、
暑い日は水筒がすぐ空っぽ。

「まだあると思ったのに！」

となることも、しょっちゅうです。

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小学生サッカーの水筒｜容量はどのくらい必要か

■ 小さいと足りない

低学年のころは小さめ水筒でも大丈夫でした。

でも、
学年が上がるにつれて足りなくなる！

特に夏は

• 移動中
• 練習、試合前のアップ
• 試合の前後

これだけでかなり飲みます。

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■ 大きすぎると重い問題も

でも、
大容量にすると今度は重い。笑

特に小柄な子だと、
持つだけで大変です。

なので我が家では

• 普段の練習用
• 真夏の試合用

で、使い分けています。

こちらが普段の練習用↓

学校に持って行ったりするのもこれ一択！
軽いのに、しっかり保冷されるのでおすすめです。

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続いて、真夏の試合の日などはこちらも追加で持参します。↓

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夏のサッカー試合で氷がすぐなくなる問題｜解決策を解説

■ 真夏は昼前に溶ける

朝たっぷり氷を入れても、炎天下では溶けてしまうこともあります。

なので我が家では

• ２/３だけ凍らせたペットボトル（朝１/３追加する）
• 追加の氷
• 凍らせたエネルギーゼリー

をクーラーボックスに入れて、持参しています。

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サッカー少年の水筒の中身は何がいい？夏の飲み物おすすめ

■スポーツドリンク・塩分タブレットも持参

汗をたくさんかく日は、
塩分補給も重要になります。

なので、

• 麦茶
• スポーツドリンク
• 塩分タブレット

なども活用しています。

小学生サッカーの水筒は何リットル必要？容量の選び方

■ 夏は1Lでは足りないことも

低学年のころは、
1L前後でも足りていました。

でも高学年になるにつれて、
飲む量がかなり増えます。

特に夏の試合では、
1日で2L近く飲むことも。

なので試合の日は
１Lの普段使い用の水筒に追加して、２Lのスポーツジャグ
更にクーラボックスに凍らせたペットボトルを持参しています。

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水筒を忘れると地獄｜サッカー試合日の持ち物で絶対外せない理由

これ、
サッカー家庭あるあるじゃないですか？笑

朝バタバタしていると、

「あ、水筒忘れた！！」が起こる。
準備したのに。

しかも、会場についてから気づく…。

試合の日の水筒忘れは、母がコンビニに走るしかない。

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毎年悩む氷問題｜夏のサッカー試合で保冷を長持ちさせるコツ

■ 冷凍庫が氷だらけ

夏になると、
冷凍庫のかなりのスペースを氷が占領。笑

• 水筒用
• クーラーボックス用
• 冷却用

本当に大量に使います。

兄弟がいると、
氷の減り方もすごいです。

多めに作って、ジップロックに入れてストックしています。

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サッカー少年の水筒の飲み口問題｜直飲み・コップ式どっちがいい？

■ 直飲みタイプがラク

低学年のころはコップタイプを使っていました。

でも、
試合や練習中は直飲みの方が圧倒的にラク。

すぐ飲めるので、
ゴクゴク飲んですぐに試合に戻ります。

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夏の車内に予備ドリンク必須｜サッカー送迎ママの熱中症対策

我が家では、
車に予備飲料を積んでいます。

• 凍らせたスポーツドリンク
• ペットボトルの麦茶

水筒だけでは足りない日もあるので、
かなり助かっています。

母が同行できない日は
補食の保冷バックに入れて、持たせています。

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実は観戦する母も水分必須｜サッカーママの熱中症対策

子どもの水筒ばかり気にして、
自分の飲み物忘れがち。笑

でも観戦だけでもかなり暑い。

最近は、
母用水筒も必須です。

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【3兄弟ママ実体験】サッカー試合の水筒管理のリアル

以前、
真夏の試合で水筒が足りず…

「飲み物ない！！」

となったことがありました。

それ以来、
かなり多めに準備しています。

特に兄弟いると、
予備が本当に大事です。

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小学生サッカーの水筒選びで大事なポイントまとめ

■ 洗いやすさ大事！

毎日使うので、
洗いやすさかなり重要。

パーツが多すぎると、地味に大変です。笑

パーツが少ないシンプルなタイプがおすすめです。

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■ 丈夫さも重要

男の子、
かなり雑に扱います…。

落とす、
ぶつける、
転がす。

カバー付きの丈夫なタイプの方が安心です。

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まとめ｜小学生サッカーの水筒問題を解決する選び方・使い方

小学生サッカーの水筒問題は、
本当に奥が深いです。笑

特に大事なのは

• 容量
• 氷対策
• 暑さ対策
• 洗いやすさ

学年や季節によっても変わるので、
少しずつ「我が家に合う形」が見つかるとラクになりますよ。

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内部リンク

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→小学生サッカーの熱中症対策｜試合中にできる予防と持ち物まとめ

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